Que tal aproveitar esta semana que começa para refletir sobre tudo o que você escolhe consumir:
Sim, escolhe! É claro que há situações em que não temos escolha. Para isso, há que se treinar para desenvolver as habilidades de inteligência emocional que nos possibilitam planejar e responder sabiamente frente às diferentes circunstâncias.
Porém podemos, sim, cuidar melhor das nossas escolhas. Por isso sugiro refletir sobre o que você escolhe:
Escolhe com quem andar, quem ouvir, o que assistir, o que ler, e até o que comer.
A notícia boa é que você sempre pode escolher diferente a partir do momento que decidir.
O que você pode escolher diferente hoje?
Me conta aqui, ou me mande um whatsap. :)
Grande abraço, que tenhamos todos uma semana incrível!
Ana
RECEBA MUITO MAIS EM SEU EMAIL: http://bit.ly/insirameunome
P.S.1. Depois me conta em que parte da sua vida você pode olhar diferente. Você sempre pode entrar em contato aqui.
P.S.2. Aqui estão algumas formas em que posso te ajudar a aumentar sua capacidade de clareza e tomada de decisões:
1. Se você quiser começar a meditar com as práticas progressivas guiadas de mindfulness, que são as meditações breves, reconhecidamente mais efetivas para obtenção de foco e redução de estresse, clique aqui.
2. E tem nova turma do PGE: O PODER DO GERENCIAMENTO DO ESTRESSE: O programa online para você começar já. Saiba mais aqui.
3. Para atendimento individual em psicoterapia contemplativa e mindfulness, clique aqui para a lista de espera.