O que você vai aprender nessa jornada de 21 dias?
✅ Reduza o stress com técnicas comprovadas
Você receberá 1 vídeo aula e materiais de apoio todos os dias por 21 dias, onde compartilho as técnicas que uso diariamente em meus atendimentos.
✅ Domine seus gatilhos emocionais
A partir de um novo olhar para os seus gatilhos, você passa a desenvolver formas mais bem sucedidas de responder as situações.
✅ Melhore a qualidade do sono
A melhora da qualidade do sono, comumente observada durante o programa, contribui para melhora do bem-estar geral, com maior produtividade e energia aos seus dias.
✅ Apoio contínuo:
Compartilho com você os ensinamentos consagrados de mindfulness e inteligência emocional, fundamentados nos mais novos conceitos da neurociência, aliados a meus mais de 30 anos de experiência clínica.
São 21 dias ao seu lado, te apoiando, tirando todas suas dúvidas para que você possa assumir o comando de sua vida.
Veja o que dizem sobre o desafio:
O que você terá:
Dia 1 Esquentando os motores
Dia 2 O futuro você
Dia 3 Ferramenta n.1: Comportamentos clareza intenção motivação
Dia 4 Ferramenta n.2 Emoção e os sintomas de ansiedade
Dia 5 Ferramenta n 3 na pratica - atitudes - o que fazer
Dia 6 Ferramenta n.4 ansiedade: o que eu faço?
Dia 7 Ferramenta n.5 Libertando-se das limitações
Dia 8 Ferramenta n.6 amor próprio - como tratar a si mesmo - pensamentos
Dia 9 Ferramenta n.7 transformando os pensamentos
Dia 10 Ferramenta n. 8 vencendo a insonia
Dia 11 Ferramenta n. 9 Descobrindo a paz interior
Dia 12 Ferramenta n.10 Transformando a reação as emoções
Dia 13 Ferramenta n.11 transformando sensações
Dia 14 Ferramenta n.12 O modo sobrevivência
Dia 15 Ferramenta n.14 Os passos certeiros para gerenciar ansiedade
Dia 16 Ferramenta n.15 Deixar ir
Dia 17 Ferramenta n.16 Gratidão
Dia 18 Ferramenta n.17 Como não cair nas armadilhas
Dia 19 Ferramenta n.18 Criando transformações duradouras
Dia 20 Ferramenta n. 19 Amando a si mesmo
Dia 21 Próximos passos
Quem é Ana Caner?
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Psicóloga clínica com Especialização em psicoterapia breve individual, casal e familia - (CRP 06-32196-2)
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Doutorado em neurociências e comportamento - USP-SP.
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Instrutora qualificada do programa MBSR - pioneiro em Redução de Estresse através de Mindfulness, pelo MBPTI da UCSD Center for Mindfulness, na Universidade da Califórnia, San Diego.
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Certificação Search Inside Yourself - SIY Leadership Institute, criado no Google e hoje referência internacional em Inteligencia Emocional para executivos e equipes (https://siyli.org/pt/teachers/ana-caner).
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Dirige o Fluir (www.institutofluir.com.br), onde oferece o programa MBSR para indivíduos e programas in-company que incorporam a intersecção entre psicologia, mindfulness e neurociências.
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Como psicoterapeuta, auxilia pessoas em seus processos de transformação pessoal há mais de 30 anos, manejo de stress e ansiedade por meio de mindfulness (atenção plena) aplicada à psicoterapia (https://www.anacaner.com)
7 Dias para testar:
Até 7 dias depois do pagamento, você pode cancelar por qualquer motivo, com devolução do valor integral.
Perguntas Frequentes:
Como terei acesso a jornada? Esse é um desafio 100% online. Após fazer sua inscrição, você receberá um e-mail com seu acesso exclusivo a área de alunos e lá terá acesso as aulas e materiais de apoio da jornada por 21 dias.
Como tirar dúvidas sobre as aulas? Você poderá tirar dúvidas a respeito de todas as aulas dentro da área exclusiva de alunos e também através do nosso canal de atendimento aos alunos por nosso e-mail do suporte.
Por quanto tempo terei acesso as aulas? Você poderá acessar as aulas e o suporte aos alunos por 1 ano após a realização da compra.
Como funciona essa garantia de 7 dias? Nossa garantia é incondicional, ou seja, se dentro de 7 dias da data da sua inscrição no treinamento você achar que isso não é para você, basta enviar um e-mail para mim e faremos a devolução de todo o seu dinheiro. Faço isso poque confio no resultado que tenho gerado em meus alunos!
Quais as formas de pagamento? Você poderá fazer sua inscrição escolhendo o pagamento á vista via pix, boleto bancário e em até 12 vezes via cartão de crédito.
