• Ana Caner

Você é o que você consome






Que tal aproveitar esta semana que começa para refletir sobre tudo o que você escolhe consumir:


Sim, escolhe! É claro que há situações em que não temos escolha. Para isso, há que se treinar para desenvolver as habilidades de inteligência emocional que nos possibilitam planejar e responder sabiamente frente às diferentes circunstâncias.


Porém podemos, sim, cuidar melhor das nossas escolhas. Por isso sugiro refletir sobre o que você escolhe:


Escolhe com quem andar, quem ouvir, o que assistir, o que ler, e até o que comer.


A notícia boa é que você sempre pode escolher diferente a partir do momento que decidir.


O que você pode escolher diferente hoje?


Me conta aqui, ou me mande um whatsap. :)

Grande abraço, que tenhamos todos uma semana incrível!

Ana


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P.S.1. Depois me conta em que parte da sua vida você pode olhar diferente. Você sempre pode entrar em contato aqui.


P.S.2. Aqui estão algumas formas em que posso te ajudar a aumentar sua capacidade de clareza e tomada de decisões:


1. Se você quiser começar a meditar com as práticas progressivas guiadas de mindfulness, que são as meditações breves, reconhecidamente mais efetivas para obtenção de foco e redução de estresse, clique aqui.


2. E tem nova turma do PGE: O PODER DO GERENCIAMENTO DO ESTRESSE: O programa online para você começar já. Saiba mais aqui.


3. Para atendimento individual em psicoterapia contemplativa e mindfulness, clique aqui para a lista de espera.

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